Nasze serwisy
Wydawnictwo Naukowe PWN S.A. | ul. G. Daimlera 2 | 02-460 Warszawa
Gdybyś tylko wiedział o tym wcześniej...
Nie ma takiego doła, z którego nie dałoby się wyjść
Książka ekspertów po przejściach daje 10 narzędzi budowania odporności psychicznej
Odporność psychiczna. Jak sobie radzić z największymi życiowymi wyzwaniami
Wszyscy w swoim życiu stajemy przed wyzwaniami. Większość z nas w pewnym momencie doświadczy poważnej traumy, jak nagła śmierć bliskiej osoby, wyniszczająca choroba lub klęska żywiołowa. Tym, co nas różni, są nasze reakcje. W tej ważnej książce trzech ekspertów w dziedzinie traumy i odporności psychicznej odpowiada na kluczowe pytania.
- Co pomaga ludziom przystosować się do najtrudniejszych sytuacji życiowych?
- Jak budować własną odporność psychiczną?
- Jaki jest stan wiedzy naukowej o odporności psychicznej?
W tej książce połączono nowatorskie badania naukowe z osobistymi doświadczeniami osób, które przeżyły najbardziej traumatyczne wydarzenia, jakie można sobie wyobrazić. Publikacja jest praktycznym źródłem informacji, z którego można nieprzerwanie korzystać. Eksperci, na podstawie doświadczeń i osobistych refleksji osób, które wykazały się ogromną odpornością psychiczną, opisują w niej dziesięć podstawowych czynników odporności, w tym skonfrontowanie się z własnym strachem, optymizm i poleganie na wzorach do naśladowania. Każdy czynnik umożliwia przystosowanie się do stresujących wydarzeń życiowych i wyciągnięcie z tych bolesnych lekcji cennej nauki, a także daje nadzieję i inspiruje do przezwyciężania przeciwności losu.
Wypełnij formularz i otrzymaj:
Kod rabatowy
Na zakup publikacji w Księgarni Internetowej PWN
Darmowy fragment
Już dziś możesz poznać techniki wzmacniające mentalność
Przed jakimi wyzwaniami w życiu stajemy? Wszyscy doświadczamy traumy, jak nagła śmierć bliskiej osoby, wyniszczająca choroba lub klęska żywiołowa. Tym, co nas różni, są nasze reakcje. Trzech ekspertów w dziedzinie traumy i odporności psychicznej pomoże wyjaśnić zawiłości trudów życia i ukierunkuje na dobre ścieżki.
Steven M. Southwick
Odporność zdobył podczas pięcioletniej walki z zaawansowanym rakiem prostaty. Współpraca z Dennisem Charneyem doprowadziła do odkryć na temat biologii i leczenia zespołu stresu pourazowego oraz czynników wspierających odporność psychiczną. Zmarł 20 kwietnia 2022 roku, Ta książka, jest dedykowana jego życiu i dziedzictwu.
Lekarz medycyny, Glenn H. Greenberg Professor Emeritus of Psychiatry, PTSD, and Resilience w Yale University Medical School oraz Medical Director Emeritus w Clinical Neuroscience Division w National Center for PTSD of the US Department of Veterans Affairs
Dennis S. Charney
W 2016 roku padł ofiarą brutalnego przestępstwa, które wystawiło na próbę jego odporność psychiczną. Pogłębił zrozumienie przyczyn lęku, strachu i depresji. Jednym z jego odkryć jest zastosowanie ketaminy w leczeniu depresji. Pracuje z osobami, które przeżyły klęski żywiołowe, weteranami wojennymi i personelem, który był na pierwszej linii frontu walki z Covid-19.
Lekarz medycyny, dziekan w Anne and Joel Ehrenkranz w Icahn School of Medicine w Mount Sinai oraz President for Academic Affairs w Mount Sinai Health System. Doktor Charney jest światowym ekspertem w dziedzinie neurobiologii zaburzeń nastroju i zaburzeń lękowych.
dr Jonathan M. DePierro
W dzieciństwie był ofiarą poważnej przemocy rówieśniczej. Jego doświadczenia, do dziś stanowią podstawę jego pracy klinicznej i badawczej na temat odporności psychicznej. Jest ekspertem w dziedzinie leczenia traumy. Po latach pracy z ofiarami ataku z 11 września obecnie skupia się na wspieraniu zdrowia psychicznego pracowników ochrony zdrowia.
Pełni funkcję Associate Professor of Psychiatry w Icahn School of Medicine w Mount Sinai oraz Associate Director w Mount Sinai’s Center for Stress, Resilience, and Personal Growth.
Specjaliści o książce
Deepak Chopra MD
FACP, FRCP, autor bestsellerów New York Timesa
Odporność psychiczna to niezwykły podręcznik, który łączy teorię i praktykę, biologię, psychologię, duchowość i nauki społeczne, by przedstawić kompleksową wiedzę naukową nie tylko o przetrwaniu w czasach cierpienia i tragedii, lecz i o tym, jak w takich okolicznościach rozwijać się i znajdować wyższy cel w życiu. Nasze mózgi są tworzone przez geny, ale rzeźbione przez doświadczenia. Ta książka obejmuje zarówno epigenetykę, jak i neuroplastyczność, pokazuje też, że nasz organizm biologiczny można tak przeprojektować, aby zapewniać sobie poczucie radości i optymalną integrację ciała, umysłu i ducha.
Matthew J. Friedman
były profesor psychiatrii, Geisel School of Medicine w Dartmouth;
To wspaniałe, trzecie wydanie ma wszystko. Jest pełne dramatycznych opowieści o ludziach, którym udało się pokonać przytłaczające trudności. Obszernie wyjaśnia dziesięć kluczowych elementów odporności psychicznej, opisując najnowsze badania behawioralne i neuronaukowe leżące u podstaw każdego z tych elementów. Zawiera też bardzo praktyczne i wykonalne wskazówki, które powinny umożliwić każdemu czytelnikowi ćwiczenie odporności psychicznej, a co za tym idzie wzbogacenie własnego życia. Tym, co czyni tę książkę tak wyjątkową, jest przedstawienie solidnej dawki informacji we wciągającym stylu konwersacyjnym, dostępnym każdemu czytelnikowi. Autorzy, ilustrując ważne wątki, dzielą się bardzo osobistymi doświadczeniami. Publikacja kończy się poruszającym hołdem złożonym zmarłemu Steve’owi Southwickowi – ta książka jest zwieńczeniem jego niezwykłej kariery.
dr Rachel Yehuda
profesorka psychiatrii i neuronauki traumy w Mount Sinai
Southwick, Charney i DePierro napisali poruszającą i inspirującą książkę, zawierającą praktyczne wskazówki, jak osiągnąć odporność psychiczną, a wszystko to jest wywiedzione z najnowszych badań. Książka jest dedykowana jednemu z autorów, Steve’owi Southwickowi, który bohatersko zmagał się z agresywnym nowotworem i odszedł, zanim ta praca trafiła do rąk czytelników. Ostatni rozdział jest pięknym hołdem dla wiedzy i człowieczeństwa Steve’a. Dennis S. Charney również opowiada o swojej drodze do odzyskania odporności psychicznej po tym, jak został postrzelony przez byłego członka wydziału, zwolnionego za niewłaściwe zachowanie. Książka uświadamia, że każdy z nas musi się liczyć z wyzwaniami, a zmagania te będą łatwiejsze dzięki postawom i umiejętnościom, które możemy rozwijać. Odporność psychiczna przedstawia historie i wiedzę. W świetle wydarzeń ostatnich kilku lat, w tym globalnej pandemii, która spowodowała ogromne zmiany, jest to mile widziana pomoc.
Thomas Insel
współzałożyciel i prezes wykonawczy Vanna Health
Czasami wydaje się, że trauma definiuje nasze czasy. Ta książka przypomina nam, że odporność psychiczna ma tę samą siłę, lecz przeciwny kierunek. Łącząc osobiste historie, nowatorskie badania naukowe i spostrzeżenia kliniczne, Odporność psychiczna zapewnia kompleksową i rzetelną podróż po procesie wychodzenia z traumy, niezależnie od tego, czy jest ona skutkiem pandemii, ataku terrorystycznego czy osobistej tragedii. Lektura obowiązkowa dla wszystkich zainteresowanych głębokim zrozumieniem, jak można pokonać potężne przeciwności losu.
dr Richard J. Davidson
współautor bestsellera New York Timesa „Życie emocjonalne mózgu”
Parafrazując zwrot «rzeczy się zdarzają», tym, co się liczy, są nasze reakcje w obliczu przeciwności losu. Steven Southwick, Dennis Charney i Jonathan DePierro fachowo wyjaśniają mechanizmy, oferują ekspercki przewodnik po nauce i dają praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. W tej bardzo osobistej książce, pełnej szczerych i często wstrząsających szczegółów na temat poważnych trudności, z jakimi borykają się zarówno autorzy, jak i znane im osoby, zebrano żywe, inspirujące przykłady. Odporność psychiczna to piękna książka i każdy skorzysta na jej lekturze.
dr Barbara Olasov Rothbaum
dyrektorka Emory Healthcare Veterans Program oraz Trauma and Anxiety Recovery Program
Nie ma odporności bez przeciwności. Niestety, żyjemy w niebezpiecznym świecie. Ta książka, napisana przez światowych liderów nauki o odporności psychicznej, jest obowiązkową lekturą dla każdego. Przedstawiona tu wiedza z całą pewnością przyda się profesjonalistom, którzy pomagają innym w zmaganiach ze stresującymi lub traumatycznymi doświadczeniami, ale tak naprawdę nauczy każdego, jak lepiej radzić sobie z wyzwaniami. Autorzy przedstawiają jasne sugestie wywiedzione z dziesięcioleci badań neuronaukowych i historii wielu osób, które wykazały się odpornością psychiczną. Każdy klinicysta, od nowicjuszy po tych z wieloletnim doświadczeniem, może poszerzyć swoją wiedzę. Powinniśmy przekazać naszym dzieciom lekcje życia spisane w tej znakomitej książce.
Wypełnij formularz i pobierz bezpłatny fragment
Copyright ©️ 2024 PWN. Wszelkie prawa zastrzeżone