Czytaj fragment przed PREMIERĄ

Odporność psychiczna

Jak sobie radzić z największymi życiowymi wyzwaniami?

Nie ma odporności bez przeciwności

  • Co pomaga ludziom przystosować się do najtrudniejszych sytuacji życiowych?
  • Jak budować własną odporność psychiczną?
  • Jaki jest stan wiedzy naukowej o odporności psychicznej?

Książka zawiera:

  • wiedzę na temat reagowania na trudne wydarzenia, zarówno indywidualne jak i społeczne
  • odwołania do mechanizmów neuro-fizjologicznych i hormonalnych
  • porady jak radzić sobie w trudnych sytuacjach,
  • dobre sentencje i przykłady
  • napisana prostym, komunikatywnym językiem,
  • odwołania do filozofii i do współczesności, do kwestii religijnych i duchowych
  • materiał, jak z niej korzystać (i dlaczego to ważne)
  • podpowiada jak świadczyć wsparcie społeczne
  • odwołania do neuroplastyczności mózgu i procesów zapewniających sprawne funkcjonowanie centralnego układu nerwowego
  • nawiązuje do terapii uważności i poznawczych przeformułowań jako strategii wspierających skuteczną adaptację do życiowych wyzwań

Sprawdź spis treści:

Nasze serwisy

Co otrzymasz po zapisaniu się?

Kod rabatowy, który będziesz mógł wykorzystać na zakup książki w księgarni internetowej PWN
Darmowy fragment publikacji wybrany przez redakcję

Przed jakimi wyzwaniami w życiu stajemy? Wszyscy doświadczamy traumy, jak nagła śmierć bliskiej osoby, wyniszczająca choroba lub klęska żywiołowa. Tym, co nas różni, są nasze reakcje. Trzech ekspertów w dziedzinie traumy i odporności psychicznej pomoże wyjaśnić zawiłości trudów życia i ukierunkuje na dobre ścieżki.

Co o książce mówią inni:

Deepak ChopraMD, FACP, FRCP, autor bestsellerów New York Timesa

Odporność psychiczna to niezwykły podręcznik, który łączy teorię i praktykę, biologię, psychologię, duchowość i nauki społeczne, by przedstawić kompleksową wiedzę naukową nie tylko o przetrwaniu w czasach cierpienia i tragedii, lecz i o tym, jak w takich okolicznościach rozwijać się i znajdować wyższy cel w życiu. Nasze mózgi są tworzone przez geny, ale rzeźbione przez doświadczenia. Ta książka obejmuje zarówno epigenetykę, jak i neuroplastyczność, pokazuje też, że nasz organizm biologiczny można tak przeprojektować, aby zapewniać sobie poczucie radości i optymalną integrację ciała, umysłu i ducha.

Dr Rachel Yehuda
Dr Rachel Yehuda profesorka psychiatrii i neuronauki traumy w Mount Sinai

Southwick, Charney i DePierro napisali poruszającą i inspirującą książkę, zawierającą praktyczne wskazówki, jak osiągnąć odporność psychiczną, a wszystko to jest wywiedzione z najnowszych badań. Książka jest dedykowana jednemu z autorów, Steve’owi Southwickowi, który bohatersko zmagał się z agresywnym nowotworem i odszedł, zanim ta praca trafiła do rąk czytelników. Ostatni rozdział jest pięknym hołdem dla wiedzy i człowieczeństwa Steve’a. Dennis S. Charney również opowiada o swojej drodze do odzyskania odporności psychicznej po tym, jak został postrzelony przez byłego członka wydziału, zwolnionego za niewłaściwe zachowanie. Książka uświadamia, że każdy z nas musi się liczyć z wyzwaniami, a zmagania te będą łatwiejsze dzięki postawom i umiejętnościom, które możemy rozwijać. Odporność psychiczna przedstawia historie i wiedzę. W świetle wydarzeń ostatnich kilku lat, w tym globalnej pandemii, która spowodowała ogromne zmiany, jest to mile widziana pomoc.

Wypełnij formularz i pobierz bezpłatny fragment

Formularz centralny ebook PWN

*Pola wymagane

Zobacz więcej

Tak, chciałbym otrzymywać od Grupy PWN informacje handlowe e-mailem i na stronach WWW, dotyczące wybranych produktów i usług oferowanych przez podmioty należące do Grupy PWN. Podmioty wchodzące w skład Grupy PWN, tj.: Wydawnictwo Naukowe PWN S.A. oraz ePWN Sp. z o.o., obie spółki z siedzibą w Warszawie, przy ul. Gottlieba Daimlera 2 są w tym przypadku współadministratorami danych. Więcej informacji o zasadach przetwarzania danych, w tym przysługujących prawach, znajdziesz w Polityce Prywatności

Odwiedź nasze Social Media
Wydawnictwo Naukowe PWN S.A. | ul. G. Daimlera 2 | 02-460 Warszawa
Copyright ©️ 2024 PWN. Wszelkie prawa zastrzeżone